Resilienz-Workshop für Unternehmen: Ablauf, Dauer, Übungen

Kurz gesagt: Ein Resilienz-Workshop mit Shila Driesch dauert nach aktuellem Format einen halben oder ganzen Tag, findet bei euch vor Ort statt und ist Training, kein Vortrag. Der rote Faden führt vom Sport über die Formel „Leistung = Potenzial − innere Blockaden“, die auf den Coach Timothy Gallwey zurückgeht, und die BestMe-Methode bis zur Frage, warum Training durch Wiederholung wirkt. Am Ende stehen Übungen, die dein Team direkt im Arbeitsalltag anwendet.

Ein Resilienz-Workshop kann zwei Dinge bedeuten. Ein netter Nachmittag mit guten Vorsätzen, die spätestens am Montag verflogen sind. Oder ein Training, nach dem dein Team im nächsten Rückschlag tatsächlich anders reagiert. Shila macht Zweiteres. Sie hört sich Krisen nicht theoretisch an – sie hat selbst eine durchgestanden und daraus ein Werkzeug entwickelt, das sie heute mit Unternehmen trainiert.

Ein Bild aus dem Boxring macht das greifbar: Wartest du, bis der Ringrichter bei neun zählt – oder stehst du schon bei zwei wieder auf? Genau diese Geschwindigkeit trainiert ein Resilienz-Workshop mit Shila.

Resilienz-Workshop im Unternehmen: Wie lange, für wen?

Gedacht ist der Workshop für Unternehmen: ein halber oder ganzer Tag Resilienztraining bei euch vor Ort, mit Teams und Führungskräften, an euren eigenen Situationen. Am Anfang steht ein kostenloses Erstgespräch von 20 Minuten, danach bekommst du ein konkretes Angebot: Resilienz-Workshop anfragen.

Die Formel hinter dem Workshop

Zum roten Faden des Workshops gehört die Formel Leistung = Potenzial − innere Blockaden. Was ein Team bremst, sind selten fehlende Fähigkeiten, sondern Selbstzweifel, Angst vor Fehlern, Grübeln, Perfektionismus oder fehlender Fokus.

Davon zu unterscheiden ist Shilas eigene Resilienzformel mit den Faktoren Zielklarheit, Eigenverantwortung und Training, die sie in Vorträgen, Workshops und Coachings weitergibt. Wie Shila die Formel vermittelt, steht im Artikel zum Resilienz-Vortrag.

Drei Bilder für Resilienz

Shila arbeitet im Workshop gern mit Bildern, weil sie hängen bleiben, wenn Modelle längst vergessen sind.

Der Baum, der einem Sturm standhält – nicht wegen der Krone, die jeder sieht, sondern wegen der Wurzeln, die niemand sieht. Der Bambus, der vom Sturm flachgelegt wird und am nächsten Morgen wieder aufrecht steht, praktisch unzerstörbar. Und ihr eigenes Bild: die Katze, deren eingebauter Kompass sie immer auf den Pfoten landen lässt. „Egal was mir passiert – ich werde immer auf meinen Pfoten landen. Ich tue mir vielleicht weh, aber ich bin nicht verletzt, und ich kann direkt weitermachen.“

So läuft ein Resilienz-Workshop ab

Der Workshop dauert einen halben oder ganzen Tag – kein Frontalvortrag, sondern Training, das auf dein Unternehmen abgestimmt wird. Der rote Faden:

1. Was der Sport längst weiß. Profis trainieren den Kopf genauso wie den Körper. Das Business kann daraus lernen.
2. Die Formel. Leistung = Potenzial − innere Blockaden. Hier geht es darum, was Menschen wirklich bremst.
3. Die BestMe-Methode. Wie Mitarbeitende auch unter Druck bewusst auf ihre beste Version zugreifen: handlungsfähig bleiben, Entscheidungen treffen, Verantwortung übernehmen.
4. Warum Training wirkt. Das Gehirn ist neuroplastisch. Neue Denk- und Verhaltensmuster entstehen durch Wiederholung, nicht durch einen einmaligen Impuls.
5. Der Transfer. Übungen, die dein Team direkt im Arbeitsalltag anwendet.

Welche Schwerpunkte gesetzt werden, hängt von deinem Team ab: mentale Stärke, Kommunikation, Fokus oder Selbstführung. Auf Wunsch folgt ein Follow-up über acht Wochen. Denn Training bedeutet für Shila Wiederholung.

Welche Werkzeuge nimmt dein Team direkt mit?

Verantwortung übernehmen. Der erste Reflex, wenn etwas schiefläuft, ist für viele die Suche nach einem Schuldigen. Shila dreht die Frage um: „Was kann ich selber noch tun, um diese Situation positiv zu beeinflussen?“ Ihr Merksatz dazu: „Es gibt den Markt – und es gibt deinen Markt.“

Stärken stärken statt Schwächen schwächen. Wer sich nicht für Technik begeistert, wird auch mit viel Mühe nur eine mittelmäßige Technikerin. Wer dagegen kommunizieren kann, baut sein Selbstvertrauen genau darauf auf – nicht darauf, Schwächen mühsam wegzutrainieren.

Momentum halten. Shila bringt dazu ein Bild aus dem Ausdauersport: Bei Kilometer 32 eines Marathons kommt oft der Tiefpunkt, bei Kilometer 36 ist er meist schon wieder vorbei – wer bei 32 aufhört, erfährt das nie. Im Vertrieb sieht sie dasselbe Muster: Nach 40 Anrufen ohne Erfolg fühlt sich der Tag verloren an. Der 51. Anruf bringt oft den Auftrag.

Training als tägliche Gewohnheit. Wer resilienter werden will, muss sich freiwillig in ungemütliche Situationen begeben. Shila selbst steigt dafür jeden Tag in die Eistonne. Angenehm ist das nicht. Genau deshalb macht sie es.

In einem Resilienz-Workshop trainiert dein ganzes Team gemeinsam an echten Fällen aus eurem Alltag – nicht an Beispielen aus dem Lehrbuch. Weitere Übungen, die dein Team auch ohne Workshop ausprobieren kann, stehen im Artikel zur Teamresilienz.

Woher Shilas Erfahrung mit Resilienz kommt

Ende 2017 bekam Shila die Diagnose Krebs. Während der Chemotherapie traf sie die Entscheidungen über ihren Körper selbst, ging täglich zehn Kilometer Nordic Walking und richtete den Blick darauf, was sie selbst noch tun konnte. Diese volle Verantwortung für die eigene Situation trainiert sie heute als Teil des Business Mental Trainings in ihren Workshops.

Workshop oder Vortrag – was passt zu deinem Anlass?

Ein Resilienz-Vortrag eignet sich für die große Bühne, etwa bei einer Jahrestagung, bei der ein Impuls für alle wirken soll. Der Resilienz-Workshop ist dagegen für Teams gedacht, die miteinander an eigenen Situationen arbeiten wollen – interaktiv, über mehrere Stunden, mit Übungen statt reinem Zuhören. Welches Format zu eurem Anlass passt, hängt von Gruppengröße und Ziel ab.

Resilienzworkshop, Seminar oder Training: Was ist der Unterschied?

Ein Resilienzworkshop oder Resilienz-Seminar ist meist ein Tag, an dem ein Team gemeinsam trainiert. Damit das Geübte bleibt, braucht es ein Training mit Wiederholung über Wochen. Bei Shila lässt sich beides verbinden. Auf Wunsch folgt auf den Workshop ein Follow-up über acht Wochen, und wer allein weitertrainieren will, nutzt online das BestMe-Training. Der Workshop selbst findet immer bei euch vor Ort statt. Was ein Resilienztraining ausmacht und welche Formate es gibt, steht in einem eigenen Artikel.

Wann sich ein Resilienz-Workshop lohnt

Ein Resilienz-Workshop lohnt sich, wenn dein Team nach dem Tag anders aus dem nächsten Rückschlag herauskommen soll. Shila trainiert dafür im Business Mental Training, was Leistung bremst und wie ein Team trotz Druck handlungsfähig bleibt. Mehr zum Format auf der Seite Workshops.